Теоретико-методичні основи фізичного виховання дітей



Скачати 146,28 Kb.
Сторінка7/8
Дата конвертації23.03.2020
Розмір146,28 Kb.
ТипЛекція
1   2   3   4   5   6   7   8
Серцево-судинна  система.

  За  період  від  народження  до  шести  років 

відбувається  перебудова  діяльності  серцево-судинної  системи  на  більш 

оптимальний рівень функціонування, у зв'язку з чим збільшуються можливості 

дітей у руховій діяльності. 

Вага  серця  збільшується  з  20  г  у  новонародженої  дитини  до  92  г  у  шкть 

років, завдяки чому збільшується сила серцевих скорочень і підвищується його 

працездатність.  Судини  в  дитини  ширші,  ніж  у  дорослих,  і  кров  по  них  тече 

набагато швидше. 

Крові відносно теж більше (на 1 кг ваги дорослого припадає близько 50 г, а 

в дошкільника - 60-80 г). Проте шлях по судинах значно коротший, а швидкість 

кровообігу більша. 

Частота серцевих скорочень у перші місяці життя складає 120-140 разів за 

хвилину, на кінець першого року життя - 100-130, у дітей двох-чотирьох років - 

90-120, а п'яти-шести років -80-100 разів за хвилину у стані спокою. Причому у 

дівчаток пульс на 5-7 ударів більший, ніж у хлопчиків. 

Артеріальний тиск з віком трохи підвищується: на першому році життя він 

становить 80-85/55-60 мл рт. ст., у три-шість років він коливається у межах 80-

100/50-70  мл  рт.  ст.  Поступово  покращується  працездатність  серця, 

підвищується  його  адаптаційна  здатність  до  фізичних  навантажень  і 

скорочується відновний період після виконання рухів. 

Серце у дітей дуже швидко збуджується. З одного боку, воно має здатність 

швидко  пристосуватися  до  фізичного  навантаження  і  відновлює  свою 

працездатність,  а  з  іншого  -  його  діяльність  нестійка.  Під  впливом  багатьох 

факторів  (фізичне  навантаження,  підвищення  або  зниження  температури, 

емоційне  збудження  та  ін.)  ритм  серцевих  скорочень  порушується  (різке 

коливання пульсу, зміна кров'яного тиску). 

Тривалі  фізичні  та  психічні  напруження  можуть  негативно  вплинути  на 

діяльність  серця,  призвести  до  її  порушення.  Якщо  фізичне  навантаження 

збільшується  швидше,  ніж  серцево-судинна  система  встигає  до  нього 

пристосуватися,  і  такі  значні  навантаження  часто  повторюються,  то  можуть 

виникнути  різні  пата-логічні  явища  у  серцевому  м'язі  і  в  судинах.  Тому 

необхідно дозувати фізичне навантаження відповідно до вікових особливостей 

та стану здоров'я дитини. Виняткове значення має посилення тренування серця 




 

10 


дитини  шляхом  систематичних  занять  фізичною  культурою,  проведення 

рухливих ігор, особливо на свіжому повітрі, створення оптимального рухового 

режиму у дошкільному закладі. 



Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка