Теоретико-методичні основи фізичного виховання дітей



Скачати 146,28 Kb.
Сторінка6/8
Дата конвертації23.03.2020
Розмір146,28 Kb.
ТипЛекція
1   2   3   4   5   6   7   8
Дихальна  система.

  Органи  дихання  у  дітей  мають  ряд  особливостей.  До 

шести-семи років в основному закінчується процес формування тканини легень 

та дихальних шляхів. У цьому віці черевне дихання поступово змінюється, а в 

період  від  чотирьох  до  шести  років  поступово  починає  переважати  грудне. 

Структура тканини легень дошкільника ще не досягає повного розвитку: носові 

ходи, трахея та бронхи порівняно вузькі, що утруднює надходження повітря до 

легень: ребра значно опущені, діафрагма розміщена високо, порівняно невисока 

життєва ємність легень. Все це зумовлює неглибоке дихання, що повною мірою 

компенсується його частотою, яка з віком зменшується. 

 

 

Частота  дихання  коливається  у  зв'язку  з  легкою  збудливістю  дихального 



центру не тільки в межах однієї вікової групи дітей, але й в однієї й тієї самої 

дитини  протягом  дня.  Частота  дихання  змінюється  під  впливом  різних 

факторів:  психічного  збудження,  виконання  фізичних  вправ,  підвищення 

температури тіла або середовища. 

З  віком  частота  дихання  у  стані  спокою  зменшується  і  наближається  до 

показників  дорослих.  Повільне  і  глибоке  дихання  дітей  в  дошкільному  віці 

сприяє  інтенсивному  обміну  газів  між  кров'ю  і  повітрям,  яке  міститься  в 

легенях. 

Життєва ємність легень (за В.І. Молчановим) у дітей трьох-чотирьох років 

- 400-500 мл, чотирьох-шести років - 800-1000 мл, у дорослих - 3000^-5000 мл. 

Життєву  ємність  легень  у  дітей  до  трьох  років  практично  визначити  не 

вдається. 

У дитини проходить значно більше крові через легені, ніж у дорослого. Це 

дає  змогу  задовольнити  потребу  дитячого  організму  в  кисні  внаслідок 

інтенсивного  обміну  речовині  Підвищена  потреба  в  кисні  під  час  фізичних 



 

навантажень  задовольняється  за  рахунок  частоти  і  меншою  мірою  -  зміни 



глибини дихання. Під впливом різноманітних фізичних вправ зростає екскурсія 

грудної клітини, зміцнюється дихальна мускулатура, збільшується газообмін у 

легенях. 

З трирічного віку дитина привчається дихати через ніс. У зв'язку з цим в її 

організм  не  потрапляють  носії  інфекції,  пил,  що  затримуються  на  слизовій 

оболонці  носової  порожнини.  Так,  холодне  повітря,  проникаючи  через  носові 

ходи, зігрівається, а сухе - зволожується. Це запобігає охолодженню дихальних 

шляхів, усуває подразнюючу дію сухого повітря на них. 

Враховуючи особливості дихальної системи дітей раннього та дошкільного 

віку,  необхідно  створювати  їм  умови  перебування  на  свіжому  повітрі  під  час 

прогулянок  та  денного  сну.  Особливо  корисні  фізичні  вправи,  які  сприяють 

розвитку  та  удосконаленню  дихального  апарата.  Це  -  ходьба,  біг,  катання  на 

лижах, ковзанах, плавання та ін. 



Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка