Психологічна підготовка до зно



Сторінка6/7
Дата конвертації09.01.2020
Розмір52,5 Kb.
1   2   3   4   5   6   7
Шпаргалка. Іноді шпаргалка і справді потрібна. Щоправда, це не означає, що терміново слід нашивати додаткові кишені на підкладці піджака чи пришивати їх до спідниці. Використання шпаргалок на екзамені часто закінчується ганебним викриттям… Вони потрібні лише тим, хто краще запам`ятовує матеріал при конспектуванні. Викладений коротко (у вигляді тез), він краще тримається у пам`яті. Шпаргалки зручно перечитувати перед самим екзаменом, а от брати на екзамен не варто.

Власний настрій. Корисно навчитися вгамовувати свої почуття, щоб хоча б зовні почуватися спокійно. Щоб подолати свій страх, розповідайте самі собі вивчений матеріал, начебто ви відповідаєте на іспиті. Спробуйте уявити складну ситуацію на екзамені і знайти з неї вихід. Ставте самі собі підступні запитання й спробуйте відповісти на них – переживіть свій страх ще до іспиту. Згадайте випадки свого успіху, переживіть їх іще раз теж. Спробуйте вдатися до аутогенного тренування. Складіть для себе формули, налаштуйтеся на те, що “у мене все вийде” й повторюйте ці слова перед сном. На екзамені не втрачайте самовладання у складні моменти. Складіть план відповіді на екзамені, складіть “шапочку” (вступ) для кожного випадку – це теж заспокоює.



Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка