П. М. Полушкін Електронний посібник до вивчення курсу


Заходи щодо запобігання та лікування порушень опорно-рухового апарату



Сторінка77/150
Дата конвертації09.01.2020
Розмір4,41 Mb.
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   150
15.1.2. Заходи щодо запобігання та лікування порушень опорно-рухового апарату

До основних порушень опорно-рухового апарату належать остеохондрози, сколіози (прості та складні), залишкові кіфози та лордози, плоскостопія різного ступеня та «конячі» ступні.



Вправи для профілактики порушень опорно-рухового апарату

1.Щоденні заняття фізкультурою, гігієнічною гімнастикою, що забезпечує поліпшення роботи серця, нормалізує кров’яний тиск, зменшує частоту пульсу, стимулює поглиблення дихання, сприяє травленню та виділенню газів, дефекації, зміцнює м’язи, кістки, сухожилля, покращує фігуру, гальмує процес старіння, зменшує вагу тіла, підвищує витривалість;

2. Спеціальні вправи (система Ніші).


Каталог: metodi
metodi -> Психолого-педагогічні чинники адаптації молодших школярів
metodi -> Міністерство освіти і науки україни
metodi -> Методичні рекомендації щодо організації та проведення практичних робіт у шкільних курсах географії
metodi -> Методичні поради класним керівникам щодо організації та проведення батьківських зборів
metodi -> Зразок оформлення плану уроку
metodi -> Методична компетентніть учителя на уроках інформатики
metodi -> Вивчаємо систему роботи вчителя…
metodi -> Педагогічна наука про передовий педагогічний досвід
metodi -> Методичний бюлетень


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   150


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка