П. М. Полушкін Електронний посібник до вивчення курсу



Сторінка64/150
Дата конвертації09.01.2020
Розмір4,41 Mb.
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   150
Роль фізичних вправ

При читанні, листі, малюванні, конструюванні, виконанні столярних і слюсарних робіт, окрім достатньої освітленості, відповідності меблям зростанню, правильної посадки за столом, дуже важливо дотримувати чергування цього виду діяльності з активним відпочинком, тобто перемиканням на фізичні вправи. Вправи слід проводити через кожну годину напруженої зорової роботи протягом 10–15 хв, краще на свіжому повітрі незалежно від пори року і погоди. Фізичне навантаження покращує вентиляцію легенів, кровопостачання серцевого м'яза, залучає до динамічної роботи різні групи м'язів, утомлені від статичної (збереження нерухомості) пози, і в той же час розслабляються м'язи очей, особливо при погляді удалину. Якщо вибігти на вулицю на 10 – 15 хв не вдається, то при відкритій кватирці, фрамузі можна зробити декілька фізичних вправ, постояти біля вікна, дивлячись удалину.


Каталог: metodi
metodi -> Психолого-педагогічні чинники адаптації молодших школярів
metodi -> Міністерство освіти і науки україни
metodi -> Методичні рекомендації щодо організації та проведення практичних робіт у шкільних курсах географії
metodi -> Методичні поради класним керівникам щодо організації та проведення батьківських зборів
metodi -> Зразок оформлення плану уроку
metodi -> Методична компетентніть учителя на уроках інформатики
metodi -> Вивчаємо систему роботи вчителя…
metodi -> Педагогічна наука про передовий педагогічний досвід
metodi -> Методичний бюлетень


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   150


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка