П. М. Полушкін Електронний посібник до вивчення курсу



Сторінка103/150
Дата конвертації09.01.2020
Розмір4,41 Mb.
1   ...   99   100   101   102   103   104   105   106   ...   150
Рух та здоров’я

1. Адинамія – це:

а) контрактура;

б) анкілоз;

в) відсутність руху;

г) гемостаз.

2. Гіподинамія – це:

а) зменшення рухливості;

б) зниження амплітуди рухів;

в)  відсутність рухів;

г) зниження тиску.

3. Внаслідок гіподинамії з’являються такі хвороби кістково-м’язової системи:

а)  бурсити;

б) тендовагініти;

в) артралгії й артози;

г) остеохондрози.

4. До хвороб нервової системи, що можуть виникнути внаслідок адинамії та гіподинамії належать:

а) поліневрити;

б) радикуліти;

в) невралгії;

г) енцефаломієліти.

5. До хвороб кровообігу, що можуть виникнути внаслідок гіподинамії, належать:

а)  ішемічна хвороба серця;

б) нейроциркуляторна дистонія;

в) вада серця;

г)  облітеруючії ендартеіїт.

6. Під час проведення сходової проби пульс прискорюється:

а) на 40 ударів;

б) 60 ударів;

в) 80 ударів;

г) вдвічі – втричі.

7. Під час ортостатичної проби пульс у здорових людей прискорюється:

а) на 5 ударів;

б) 10 ударів;

в) 15 ударів;

г) 20 – 25 ударів.

8. У здорової людини співвідношення ударів пульсу та частоти дихання за 1 хв становить:

а) 4 : 1;

б) 5 : 1;

в) 6 : 1;

г) 1 : 1.

9. Розмір серця здорової людини у нормі дорівнює:

а) розміру лівого кулака;

б) розміру правого кулака;

в) 1/100 ваги тіла;

г) 1/80 ваги тіла.

10. Ранкова гігієнічна гімнастика:

а) впливає на підвищення імунітету;

б)  піднімає настрій;

в) проганяє сонливість;

г) стимулює обмінні процеси.

11. Найінтенсивніше людина росте у віці:

а) 1 – 6 років;

б) 7 – 10 років;

в) 11 – 15 років;

г) 16 – 18 років.

12. У середньому в нормі кількість дихальних рухів за хвилину становить:

а) 10 – 14;

б) 14 – 20;

в) 16 – 20 ;

г) 20 – 25.

13. Розвинута мускулатура характерна для конституційного типу:

а)  астенік;

б) нормостенік;

в) гіперстенік.

14. Рух необхідний:

а) для розвитку організму;

б) росту організму;

в)  боротьби із захворюваннями.

15. Фізичні навантаження:

а) збільшують ємність легень;

б)  поліпшують роботу серця;

в) лікують геморой.

16. Засобами фізичної культури називають:

а) фізичні вправи;

б) тренажери;

в) спорт і туризм;

г) спортивні зали.

17. Повільна ходьба сприяє:

а) рівномірному посиленню дихання;

б)  лікуванню головного болю;

в) запобіганню статевих хвороб;

г)  рівномірному посиленню кровообігу.

18. Починати ходьбу треба:

а) з 3 – 5 км;

б) 1 – 2 км;

в) 70 – 80 кроків на 1 хв;

г) 100 – 120 кроків на 1 хв.

19. Під час бігу посилюється діяльність:

а) серцево-судинної системи;

б)  шлунку;

в) нервової системи;

г) дихальної системи.

20. Купання та плавання впливають:

а) на загартовування організму;

б)  розвиток м’язів;

в) тренування серцево-судинної та дихальної систем;

г) поліпшення обміну речовин;

21. Їзда на велосипеді протипоказана:

а) у разі варикозного розширення вен нижніх кінцівок;

б) порушень постави;

в) порушень сечовивідної системи;

г) геморою.

22. Ходьба на лижах:

а) покращує діяльність усіх систем організму;

б)  підвищує стійкість до холоду;

в) лікує простудні захворювання;

г)  посилює обмін речовин.

23. Катання на ковзанах:

а) поліпшує координацію рухів;

б) лікує геморой;

в) розвиває почуття рівноваги;

г) лікує варикозне розширення вен.

24. Аеробіка:

а) активно впливає на роботу симпатико-адреналової системи;

б) лікує всі захворювання;

в) відновлює силу організму;

г)  знімає втому.

25. Вимоги до вентиляції спортивного залу:

а) протягом години весь об’єм повітря має змінюватися 3–4 рази;

б) за день весь об’єм повітря має змінюватися 3–4 рази;

в) за 1 годину на 1 людину має надходити близько 80  м3 свіжого повітря;

г) приплив свіжого повітря має переважати над відтоком.

26. Динамометрія для рук чоловіків у нормі становить:

а) 60 – 70 кг;

б) 35 – 40 кг;

в) 40 – 50 кг.


Каталог: metodi
metodi -> Психолого-педагогічні чинники адаптації молодших школярів
metodi -> Міністерство освіти і науки україни
metodi -> Методичні рекомендації щодо організації та проведення практичних робіт у шкільних курсах географії
metodi -> Методичні поради класним керівникам щодо організації та проведення батьківських зборів
metodi -> Зразок оформлення плану уроку
metodi -> Методична компетентніть учителя на уроках інформатики
metodi -> Вивчаємо систему роботи вчителя…
metodi -> Педагогічна наука про передовий педагогічний досвід
metodi -> Методичний бюлетень


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   99   100   101   102   103   104   105   106   ...   150


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка