Методичні рекомендації до самостійних занять для студентів спеціальних медичних груп із захворюваннями серцево-судинної системи


Зміст і форми самостійних оздоровчо-реабілітаційних занять



Сторінка3/17
Дата конвертації22.04.2020
Розмір0,49 Mb.
ТипМетодичні рекомендації
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17
1. Зміст і форми самостійних оздоровчо-реабілітаційних занять

Самостійні заняття – форма занять фізичним вихованням для ефективного засвоєння рухових завдань, вдосконалення своїх загальнофізичних можливостей, які проводять студенти самостійно у вільний від навчання час. Зміст і форми самостійних занять фізичними вправами визначаються їх метою і завданнями.

Під час самостійних занять вирішуються такі завдання:

зміцнення здоров’я, сприяння гармонійному фізичному розвитку та загартуванню організму;

ліквідація залишкових явищ після перенесеного захворювання та підвищення фізичної і розумової працездатності;

підвищення компенсаторних можливостей організму молодої людини;

формування й удосконалення основних рухових умінь та навичок;

формування навичок і виховання звичок особистої і суспільної гігієни та здорового способу життя.

Існує три форми самостійних занять: ранкова гігієнічна гімнастика, вправи протягом навчального дня, самостійні заняття. Ураховуючи особливе значення ранкової гігієнічної гімнастики, її необхідно щоденно включати в розпорядок дня всім студентам.






Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17


База даних захищена авторським правом ©pedagogi.org 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка